Mes petits plats l gers

Author: Marie LETEURE
Publisher: Solar
ISBN: 2263055320
Format: PDF
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Dans la collection " Mes petits plats... ", cet ouvrage propose 150 recettes savoureuses et équilibrées, pour optimiser les bienfaits de chaque aliment dans des préparations complètes et appétissantes. Salade d'épinards aux légumes confits, poulet au four et gingembre grillé, filet de porc sauté au saké, crème amandes-framboises, jus de gingembre et d'hibiscus...de l'entrée au dessert, des recettes où vitamines, fibres et minéraux se révèlent en toute gourmandise ! Le livre propose : - 150 recettes écrites à quatre mains par Marie Leteuré, cuisinière hors pair, et Véronique Liégeois, diététicienne : le tandem idéal pour composer, pour toutes les occasions, des plats où se mêlent équilibre nutritionnel et plaisir gourmand. - 36 photographies à l'image des recettes : simples, modernes et appétissantes. - Des conseils pour réussir à coup sûr les recettes et apprendre à optimiser les qualités nutritionnelles de chaque aliment. Variés, colorés, sains et alléchants : ces 150 petits plats légers sont à cuisiner avec inspiration, et sans modération !

Mes petits plats pour enfants

Author: Frédérique MARCOMBES
Publisher: Solar
ISBN: 226306088X
Format: PDF, Docs
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Après Mes petits plats pour bébé, Marie Leteuré, avec la complicité de la pédiatre nutritionniste Frédérique Marcombes, propose des repas simples et équilibrés qui accompagneront de la petite section au CM2 tous les enfants de 3 à 10 ans. Après Mes petits plats pour bébé, Marie Leteuré, avec la complicité de la pédiatre nutritionniste Frédérique Marcombes, propose des repas simples et équilibrés qui accompagneront de la petite section au CM2 tous les enfants de 3 à 10 ans. Jérémy, Apollonie, Victoria, Axel, Monika... Inspirée par les plats préférés de ses enfants et des copains de ses enfants, Marie Leteuré propose dans ce livre des recettes testées et approuvées ! - 160 recettes gourmandes et saines, adaptées à toute la famille : Wraps poulet-crudité, beignets de crevette, makis au jambon cru, soupe toute verte, tomates farcies au chèvre frais, mini chili con carne, risotto rigolo, croque Monsieur à la courgette, gratin potimarron et jambon, galettes roses au sarrasin, les choux au chocolat préférés d'Apollonie, petits gâteaux au chocolat praliné... - 160 suggestions de menu : pour chaque recette, des propositions pour composer un menu complet à son enfant, outil indispensable pour compléter les menus de la cantine - Les conseils de Marie Leteuré : maman et cuisinière avertie, Marie donne à chaque recette ses astuces pour réussir le plat (tours de main, conservation des aliments...) - La caution d'une pédiatre nutritionniste spécialiste de l'anorexie et de l'obésité : * Une double page d'introduction donnant des conseils généraux sur la diversification et l'équilibre alimentaire en fonction du développement de l'enfant. * Pour chaque recette : des conseils diététiques et pratiques pour apprendre aux parents sans les complexer à équilibrer facilement les repas, à éviter les risques d'allergies, à accompagner l'éveil psychomoteur des enfants en faisant du repas un moment tendre et agréable. Les annexes * Index par aliments : pour savoir quoi faire avec ce qu'on a dans son frigo. * Glossaire des aliments : pour connaître les vertus nutritionnelles de chaque aliment, leur saisonnalité et l'âge auquel on les introduit.

Petits plats raffin s en 20 minutes chrono

Author: Dominique Laty
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738176534
Format: PDF, ePub
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130 recettes savoureuses et raffinées à préparer en 20 minutes chrono ! Dominique Laty, spécialiste de la forme, vous offre ses meilleures recettes : des petits plats raffinés, pour se faire plaisir et faire plaisir, à déguster à deux ou entre amis, sans passer trop de temps en cuisine. Figues rôties au parmesan et à la roquette, noix de Saint-Jacques aux pois gourmands, pâtes épicées aux tomates cerises, crumble léger aux myrtilles… Avec les aliments de la forme — fruits et légumes, poissons, viandes maigres, pâtes —, démonstration est faite que l’on peut cuisiner rapidement et sainement, sans renoncer pour autant à la gourmandise. Dominique Laty est l’auteur de nombreux livres sur la forme et le bien-être, dont Le Grand Livre de la forme et Le Régime des pâtes.

Mes petites recettes magiques moins de 300 calories

Author: Alix Lefief-Delcourt
Publisher: Éditions Leduc.s
ISBN: 2848997850
Format: PDF
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Pourquoi faudrait-il se priver de bons petits plats sous prétexte qu'on surveille sa ligne ? Pire, faire une croix sur l'entrée ou le dessert ? Pas question ! Ligne et gourmandise vont de pair si l'on connaît les bonnes méthodes et les bons ingrédients. Alors suivez le guide ! Découvrez dans ce temple du goût : Les meilleurs aliments minceur : céréales complètes, légumes, poissons... Tous leurs atouts santé et leur équivalence calorique. Les règles d'or de la cuisine légère : choisir le bon mode de cuisson (vapeur, papillotes, gril...) et faire bon usage des épices et des produits allégés. 100 recettes gourmandes, simplissimes et à moins de 300 calories : muffins saumon-ciboulette, salade fraîcheur poulet-pomélo (la recette en couverture), papillote de cabillaud à l'orange, crumble fraise-rhubarbe-spéculoos... Et aussi : des idées de menus minceur originaux pour le bureau, une soirée en amoureux, un repas en famille, etc. PROFITER D'UNE CUISINE DÉLICIEUSE ET DIÉTÉTIQUE, C'EST FACILE !

Horizons

Author: Joan Manley
Publisher: Cengage Learning
ISBN: 1413033075
Format: PDF, ePub, Docs
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HORIZONS is a complete elementary French program that makes learning French easier through its step-by-step skill-building methodology, flexible and accessible approach to grammar and new vocabulary, and creative yet sophisticated coverage of Francophone culture. Through varied interactive activities and clear grammar explanations, the text helps students communicate effectively in French while culturally connecting them to the Francophone world. HORIZONS features a clear, easy-to-follow structure that is ideal for instructors with any level of teaching experience. HORIZONS carefully guides students, Competence by Competence, through their first year of elementary French. Important Notice: Media content referenced within the product description or the product text may not be available in the ebook version.

Le R valiste

Author: Xavier Patrigeat
Publisher: Editions Publibook
ISBN: 2748383036
Format: PDF, Mobi
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Pour Albert, jeune comédien, tout commence avec un coup de foudre. Un parc, une rencontre, un visage qu'il revoit dans ses rêves, jour après jour... Fantasme ou prémonition, il s'imagine sur une plage de rêve avec sa belle à chaque fois qu'il s'endort. Mais lorsqu'il rencontre Gabrielle dans la réalité, et qu'il apprend que sa sœur est en vacances au Mexique, sa vie prend un tournant inattendu. Et si tous ses vécus, rêvés ou réels, lui portaient finalement malheur ? Une amorce romantique et fantaisiste, un dérapage surnaturel, un final tragique : les errances en trois mouvements du Rêvaliste distillent une mélodie captivante mais insaisissable. Compositeur virtuose, Xavier Patrigeat orchestre un imprévisible récit psychologique, dirigeant avec brio fiction et réalité pour mieux signer l'histoire d'une vérité enfin dévoilée.

Unbuilt roads

Author: Guy Tortosa
Publisher: Hatje Cantz Pub
ISBN:
Format: PDF, Mobi
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Featuring unrealized projects from over one hundred prominent artists -- from Laurie Anderson to Jeff Wall -- this book documents work that was often too revolutionary to ever be assembled. Included among the entries are a rejected Time magazine cover by Robert Rauschenberg, objects which artist Christo was unable to "wrap", and the design by Claes Oldenburg for an as-yet-unbuilt banana-shaped home. Provocative, inspired, and with an abundant variety of vision, Unbuilt Roads takes conceptual art to new levels.

Je te donne de mes nouvelles

Author: Danielle Darmon
Publisher: Editions Publibook
ISBN: 2342034792
Format: PDF, Kindle
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"Combien de fois ne m'a-t-on dit "il faut avoir les pieds sur terre..., arrêtez de rêver..., regardez devant vous..., ne vous retournez pas..., vous ne changerez pas le passé" Bien sûr, mais moi, j'ai expliqué que la réalité ne me convenait pas: beaucoup trop douloureuse, trop décevante. Alors je m'évade sur un nuage où je m'installe pour travailler, je vogue sur un voilier, une eau tranquille, ou bien, dans un jardin, je rêve de projets fous, d'invités impossibles...en pensant "et pourquoi pas?" Certains seront éternellement réalistes; j'ai essayé de t'emmener dans mes rêves, mais je n'ai jamais réussi. On ne change pas sa nature!" Il est des êtres qui voient par-delà les choses, qui entament même avec elles des dialogues, qui accueillent la fantaisie et la poésie dans leur vie, ou qui sont toujours prêts à prendre la tangente par rapport au quotidien. Danielle Darmon en fait partie... et l'illustre à travers ces textes qui transforment souvent des tranches de vie en véritables aventures et expériences révélatrices. Pénétrer ses récits, c'est ainsi se laisser emporter par toute la personnalité et toutes les visions d'une femme qui impose au monde et à la société un filtre qui le rend soudainement plus doux, plus étonnant, plus lumineux.